Badania wydolnościowe dla kolarzy

Badania wydolnościowe dla kolarzy

Badania wydolnościowe dla kolarzy w ProgresLab to zaawansowana diagnostyka wysiłkowa z wykorzystaniem profesjonalnego ergometru Cyclus2 oraz aparatury Cortex, Biosen, Tanita, Technogym. Badanie pozwala precyzyjnie określić Twoją wydolność kolarską i dobrać intensywność treningów do aktualnego poziomu formy.

Dla kogo są badania wydolnościowe dla kolarzy?

Testy dedykujemy zarówno amatorom, jak i zaawansowanym kolarzom, którzy:

• trenują z miernikiem mocy lub planują zacząć,
• przygotowują się do wyścigów szosowych, MTB, gravelowych lub etapówek,
• chcą lepiej kontrolować obciążenia treningowe i uniknąć przetrenowania,
• chcą przełożyć dane z badań na konkretny plan treningowy.

Jak przebiega badanie dla kolarzy?

Test wykonujemy na ergometrze kolarskim Cyclus2, z możliwością dopasowania pozycji oraz – po wcześniejszym uzgodnieniu – montażu własnego roweru. Obciążenie narasta stopniowo, zgodnie z ustalonym protokołem, aż do wyczerpania lub przerwania próby.

W trakcie testu wykorzystujemy ergospirometrię oraz pomiar stężenia mleczanu, co pozwala dokładnie określić reakcję organizmu na rosnącą intensywność wysiłku.

Jakie parametry są mierzone?

Podczas badania rejestrujemy m.in.:

• moc (W) – na kolejnych poziomach obciążenia,
• HR – tętno w spoczynku, w trakcie wysiłku i w fazie końcowej,
• La – stężenie mleczanu we krwi,
• VO₂ – pobór tlenu, w tym VO₂max,
• VCO₂ – produkcja dwutlenku węgla,
• V’E – wentylacja minutowa,
• BF – częstość oddechów,
• RER – współczynnik oddechowy.

Uzupełniająco wykonujemy spirometrię spoczynkową oraz analizę składu ciała na analizatorze Tanita.

Co otrzymuje kolarz po badaniu?

• Raport PDF w ciągu 48 godzin – szczegółowe zestawienie wyników wraz z interpretacją.
• Wyznaczenie progów wysiłkowych (AT, LT, RCP) oraz stref treningowych opartych na mocy i tętnie.
• Określenie VO₂max, wartości maksymalnej mocy oraz ocena aktualnego poziomu wydolności kolarskiej.
• Możliwość bezpłatnej konsultacji wyników – omówienie raportu i wskazówek dotyczących treningu.

Jak badania pomagają w treningu kolarskim?

• precyzyjne ustawienie stref mocy i tętna (np. do współpracy z miernikiem mocy),
• lepsze planowanie intensywnych jednostek (interwały, VO₂max, tempo progowe),
• monitorowanie progresu formy na przestrzeni sezonu,
• zmniejszenie ryzyka przetrenowania dzięki kontroli obciążeń,
• świadome przygotowanie do wyścigów docelowych.

Badania wydolnościowe dla kolarzy to inwestycja w świadomy trening. Dzięki rzetelnym danym możesz dokładnie zaplanować obciążenia, lepiej wykorzystać trening z miernikiem mocy i skuteczniej budować formę.

👉 Skontaktuj się z nami i umów badanie wydolnościowe dla kolarzy